Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
60,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1628 kcal
|
Fett: 69,84g | Prot: 75,74g | Kolh.: 162,51g.
Frukost: Vanligt Kaffe, Oatly Ikaffe, ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, ICA Knäckebröd, Bregott Bregott Ekologisk. Lunch: Coop Mix av Broccoli, Blomkål och Morötter , Lysekils Jansons Frestelse, Scan Prinskorv. Middag: ICA Rostad Lök Glutenfri, Eldorado Cornichons, Gustafskorv Granrökt Hästkött, ICA Isbergssallad, Zeta Stora Vita Bönor, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Broccoli, Knorr Korv Stroganoff, Felix Rotmos. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Shopping - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|