Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
55,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1214 kcal
|
Fett: 20,89g | Prot: 132,38g | Kolh.: 132,22g.
Frukost: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Äpfel, Netto Dinkelkorn. Lunch: Weißkohl, Putenbrust Fleisch. Middag: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Annat: Gekochtes Ei, Banane, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|