|
sakta men säkert neråt.
|
85,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1205 kcal
|
Fett: 45,00g | Prot: 65,23g | Kolh.: 127,73g.
Frukost: Allévo VLCD Shake Chocolate, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri. Lunch: Go Green Glutenfri Ekologisk Fusilli, Kokt Broccoli (Djupfryst), Garant Färsk Kycklingklubba. Middag: Modifast Chokladpudding. Snacks/Annat: Olw Nötmix, Triumf Glass Gammaldags Skruven, Olw Popcorn Smörsmak, Cloetta Polkagrisar. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
prommis på frölunda torg - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|