Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1543 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 75,27g | Kolh.: 214,42g.
Frukost: Grits, Coffee with Skim Milk, Equate Whey Protein Supplement. Lunch: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Apples, Bertolli Olive Oil, Newman's Own Balsamic Vinegar, Spinach, Kale, Cabbage, Progresso Traditional Chicken Rice with Vegetables Soup. Middag: Jimmy John's #4 Turkey Tom. Snacks/Annat: Oranges , Raisin Bread , Tillamook Teriyaki Beef Jerky, Oranges . mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Body Combat - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|