|
Первый день КД
|
63,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
2150 kcal
|
Fett: 111,95g | Prot: 132,44g | Kolh.: 163,48g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Левашово Сыр Плавленный из Творога, Лента Хлопья 6 Злаков, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Творог 5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Клубника (Несладкая, Замороженная), Печень с яблоками в мульте, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Middag: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Яйцо (Целое), Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла". mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|