Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1245 kcal
|
Fett: 41,70g | Prot: 65,12g | Kolh.: 149,71g.
Frukost: Lidl Kaki, Äpfel, Aldi Bio Flohsamen, Sojamilch, Ener Bio Haferkleie, Zirkulin Flohsamenschalen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Netto Dinkelkorn. Lunch: Lyttos Schafskäse Leicht, Oliven, Jütro Ofengemüse Griechisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Hummus Natur, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Middag: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|