|
!!! Nu är det bara att behålla detta över julen....
|
79,6 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1595 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 58,99g | Kolh.: 186,05g.
Frukost: Ärtprotein, Soygurt Naturell, Chiafrön, Havregryn, Banan, Jordnötssmör. Lunch: Oatly Imat Fraiche, Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Bregott Ekologisk, Anamma Sojakorv, Vitt Ris, Blandad Sallad. Middag: Honung och Senapsdressing, ICA Gott Liv Vego Schnitzel, Risenta Solrosfrön , Risenta Solrosfrön , Blandad Sallad, Tomater, Gurka (med Skal). Snacks/Annat: Apelsiner, Göteborgs Singoalla, Annas Pepparkakor. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|