Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1069 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 53,81g | Kolh.: 106,74g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arla Prästost 31%, Delikatesskivad Skinka, Rostat Vitt Bröd. Lunch: Stekt Ägg, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), ICA Basic Pyttipanna. Snacks/Annat: Kalles Kaviar Lätt, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Arla Prästost 31%, Familjen Dafgårds Grekiskt Lantbröd, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|