Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
59,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1669 kcal
|
Fett: 64,65g | Prot: 58,79g | Kolh.: 210,44g.
Frukost: Gyllenhammars Fiber Havregryn, Skåne Mejerier Laktosfri Mjölk 3%. Lunch: Banan, Wasa Sandwich Cream Cheese & Paprika. Middag: Gainomax Recovery Chocolate, Vispgrädde, ICA Frysta Lingon, Kroppkakor. Snacks/Annat: Allerum Créme Cheddar, Coop Fröknäcke Naturell. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|