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Guten Morgen Ihr Lieben, für viele erstmal der letzte Arbeitstag in 2019. Ich wünsche Euch einen angenehmen Ausklang🥂
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55,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 december 2019:
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1129 kcal
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Fett: 45,88g | Prot: 73,19g | Kolh.: 94,01g.
Frukost: Kaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel, Aldi Bio Flohsamen, Sojamilch, Ener Bio Haferkleie, Netto Dinkelkorn. Lunch: Weihnachtsplätzchen, REWE Beste Wahl Kartoffel-Gemüse Auflauf , Edeka Gurkensalat Saure Sahne . Middag: Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. mer...
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stadig vikt
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