Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
84,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1583 kcal
|
Fett: 65,58g | Prot: 33,63g | Kolh.: 214,88g.
Lunch: Kokt Ägg, Eldorado Haricots Verts, Eldorado Kycklingbröstfilé. Snacks/Annat: Estrella Sourcream Onion , Lösgodis, De Bron Salt Lakrits. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
jobb - 5 timmar och 25 minuter, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|