Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
2144 kcal
|
Fett: 93,64g | Prot: 164,52g | Kolh.: 178,52g.
Frukost: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Лакоме Овсяные Хлопья Экстра, Творог 5%. Lunch: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Блины на Молоке, Вареное Яйцо. Middag: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Свекла Вареная, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Куриное Филе, Волжанка Халлуми . Snacks/Annat: Everyday Протеиновый Батончик 30%, Пишмание. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|