|
😀😀👍👍🥳🥳
|
112,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
2401 kcal
|
Fett: 78,48g | Prot: 82,97g | Kolh.: 309,05g.
Frukost: Proviva Proviva50 Blåbär Röda Vinbär, Planti Soygurt Creamy Strawberry, Quaker Havrefras, Sun Maid Russin. Lunch: Äppeldryck, Subway Kycklingbröst, Granny Smith-Äpplen. Middag: Heineken Alkoholfri Öl, ICA Asia Vattenkastanjer, Bambuskott (Avrunna Fasta, Konserverad), ICA Kokosmjölk, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Triumf Glass Skruven, Riesen Riesen, Fazer Marianne, Gille Små Hjärtan Pepparkakor , Somersby Somersby Cider. mer...
|
|
3207 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|