|
Håller mig så bra inom kalorier och min diet är nyttig. Blir galen när vågen går 2-4hg ner sen lika mkt upp. Vad har ni för tips??
|
84,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
346 kcal
|
Fett: 6,78g | Prot: 36,00g | Kolh.: 32,76g.
Frukost: Modifast Chokladpudding. Lunch: Eldorado Haricots Verts, Eldorado Kycklingbröstfilé. Middag: Eldorado Kycklingbröstfilé, ICA Haricots Verts. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
jobb - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Inget att bry dig om, ökningen motsvarar ju bara ett glas vatten. 🤗 Det kommer att vända igen när du håller i din plan 👍
21 dec 19 av medlem: Kaneli@
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|