Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
82,3 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
2489 kcal
|
Fett: 117,41g | Prot: 72,14g | Kolh.: 291,98g.
Frukost: Bauer Butterkäse, Winiary Majonez Dekoracyjny, Gekochtes Ei, Géramont Géramont mit Joghurt, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Lunch: Freshona Paprikaschoten Geröstet, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Butter, Henglein Schupfnudeln, Spiegelei. Snacks/Annat: Lindt Mini Kugeln, Sondey Butter Spritzgebäck, Kokosmakronen, J. D. Gross Orangen Trüffel, Milka Zartherb. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|