|
Последний дефицит и его результаты потеряны. Декабрь среднее 1740 кк. И возврат 2 кг. Очень бы переживала, но лень. Поднимаем до 2000 кк до 15 января. Не переживаем, наблюдаем.
|
68,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
1711 kcal
|
Fett: 70,51g | Prot: 61,60g | Kolh.: 208,18g.
Frukost: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Белый Город Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Икра, Liebendorf Сыр Маасдам, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Белый Город Молоко 2,5%. Middag: Alpen Gold Молочный Шоколад, Fruttis Йогурт 8%, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Макфа Спагетти Отварные. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|