Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1909 kcal
|
Fett: 74,61g | Prot: 94,76g | Kolh.: 217,17g.
Frukost: Vanligt Kaffe, Oatly Ikaffe, Bregott Mellan, ICA Griljerad Julskinka, Kvarnvingen Vörtbröd utan Russin. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kalops. Middag: Kokt Ägg, Röd Paprika, Kokt Grönkål (Färsk), Vispgrädde, Falkenberg Seafood Skivad Gravad Lax, Bregott Mellan, ICA Griljerad Julskinka, Kvarnvingen Vörtbröd utan Russin. Snacks/Annat: Gelatelli Vaniljglass, Päron (Kokta eller på Burk). mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Shopping - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|