Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2019
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
2312 kcal
|
Fett: 129,15g | Prot: 79,18g | Kolh.: 209,37g.
Frukost: Rostat Vitt Bröd, ICA Julskinka, ICA Julskinka, Arla Prästost 31%, ICA Leverpastej Mellan, Flora Smör, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: ICA Griljerad Julskinka, Inlagd Sill, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Scan Prinskorv, Köttbullar av Nötkött, Rydbergs Rödbetssallad, Kokt Ägg, Janssons Frestelse. Snacks/Annat: Cloetta Skumtomte, Fazer Dumle, Olw Sourcream & Onion Chips, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Olw Sourcream & Onion Chips. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|