Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2019
|
56,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
1395 kcal
|
Fett: 76,20g | Prot: 73,68g | Kolh.: 103,79g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овсяная Крупа. Lunch: Изюм (без Косточек), Яйцо, Творог 9%. Middag: Ярославский Бройлер Рулет Деликатесный Куриный, Авокадо Авокадо, Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Annat: Белевские Сладости Белевская Пастила Абрикосовая. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|