Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
1748 kcal
|
Fett: 64,37g | Prot: 74,61g | Kolh.: 209,98g.
Frukost: Arla Mjölk 3%, Kaffe, Urshults Danskt Rågbröd, ICA Leverpastej Mellan, Fralla, Smör, Skinka. Lunch: Findus Pease Bowl Chiligryta. Middag: Men Men Japanska Dumplings med Vegansk Fyllning. Snacks/Annat: Naturens Skafferi Boveteflingor, Valio Kefir Naturell Laktosfri, Frödinge Schwarzwaldtårta. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|