|
Ну ,стабильность тоже пойдет .....сейчас как бы на поддержку вернуться ...
Замеры -ОТ 66, ОБ 93 ,ОГ 87, под ягодицами 84...тоже стабильность )))))а неее,талия уменьшилась))))
Вообщем отсчет для следующего года)))))))))))))
|
56,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
2050 kcal
|
Fett: 97,64g | Prot: 99,85g | Kolh.: 167,49g.
Frukost: Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Яйцо, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%. Lunch: Фундук Фундук Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный, Хлеб Цельнозерновой, Дымов Сырокопчёный Бекон, Морковь по-Корейски, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Телятина Отварная. Middag: Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Яйцо. Snacks/Annat: Шампанское. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Matlagning - 35 minuter, Städning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|