Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2019
|
83,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
1110 kcal
|
Fett: 62,32g | Prot: 54,76g | Kolh.: 80,62g.
Frukost: Kaffe, Ägg, Kokosfett. Lunch: ICA Smör & Raps, Wasa Sport Knäckebröd, Stekt Potatis, ICA Extra Fin Grillkorv 75% Kötthalt. Middag: Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Snacks/Annat: Cloetta Skumtomte. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Träningsmamman 's vikthistorik
|