Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
59,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1661 kcal
|
Fett: 69,15g | Prot: 81,07g | Kolh.: 174,19g.
Frukost: ICA Frysta Lingon, Vanligt Kaffe, Oatly Ikaffe, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Lunch: McDonald's Chicken McNuggets (9). Middag: Garant Ekologisk Granola Quinoa & Kokos, Valio Kefir Naturell Laktosfri, Oatly Ikaffe, Smör, Garant Stora Ishavsräkor, ICA Fast Potatis. Snacks/Annat: Pizza med Ost (36 cm, Tunn Botten). mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Stående - 3 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|