|
Ja det här var jag medveten om och gjorde inget för att försöka hindra det. Tre julbord och unna sig hit och dit sätter sina spår. Skönt att ha kommit igång med att träna i alla fall inte hård körning på något vis men det är något. Ser fram emot 2020 med tillförsikt tror att det kommer bli ett bra år. GOTT NYTT ÅR alla och kämpa vidare
|
98,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2019:
|
705 kcal
|
Fett: 28,93g | Prot: 32,02g | Kolh.: 77,58g.
Frukost: Fjällbrynt Mjukost Storsjö Lagrad, Blandad Sallad, Bregott Mellan, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd. Lunch: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Äpple. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|