Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
1781 kcal
|
Fett: 97,60g | Prot: 57,75g | Kolh.: 153,11g.
Frukost: Vanligt Kaffe, Oatly Ikaffe, Coop Laktosfri Mjölk 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Lunch: Felix Rotmos, Melkers Julkorv. Middag: Arboga Leverpastej, Valio Gårdsgoda, Allerum Grevé, Pågen Kärnsund Surdegsbröd. Snacks/Annat: Felix Coconut Bean Curry. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|