Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
1493 kcal
|
Fett: 71,81g | Prot: 45,90g | Kolh.: 155,88g.
Frukost: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Oatly Ikaffe, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Lunch: Felix Rotmos, Melkers Julkorv. Middag: Palak Paneer, Basmatiris (Kokt), Indiskt Naanbröd. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|