Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
1763 kcal
|
Fett: 126,88g | Prot: 88,89g | Kolh.: 59,18g.
Frukost: Kaffe, Ägg, Kokosfett. Lunch: Kokta Morötter, Rydbergs Bearnaise Dragon & Persilja, Nybergs Deli Fläskytterfile, Findus Haricots Verts. Middag: Scan Ostschnitzel, Felix Skivade Rödbetor, Gouda eller Edamer Ost, ICA Smör & Raps, Nybergs Deli Fläskytterfile, Wasa Sport Knäckebröd, Garant Köttbullar, Felix Krögarpytt Klassisk. Snacks/Annat: Estrella Salta Jordnötter. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Träningsmamman 's vikthistorik
|