Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1800 kcal
|
Fett: 70,55g | Prot: 136,14g | Kolh.: 165,36g.
Frukost: Лента Курага без Косточки, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шарлотка ПП. Lunch: Сырой Овощ, Оливковое Масло, Гречка, Куриное Филе. Middag: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо. Snacks/Annat: Яблоко, Яйцо, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Ашан Миндаль Сушеный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kamilla.N 's vikthistorik
|