Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
2663 kcal
|
Fett: 141,99g | Prot: 67,43g | Kolh.: 269,69g.
Frukost: Leerdammer A La Tomate Basilikum (20g), Abba Thunfischpaste, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Philadelphia Kräuter, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gouda oder Edamer. Lunch: Döninghaus Bratwurst , Döninghaus Sauce, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). Middag: Freshona Paprikaschoten Geröstet, REWE Delikatess Gewürzgurken, Lakomka Quark nach Russischer Art. Snacks/Annat: Milka Vollmilchschokolade, Kinder Schoko-Bons, Chiquita Banane, J. D. Gross Orangen Trüffel, Käsekuchen, REWE Schoko Spritzgebäck. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|