Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
91,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
2342 kcal
|
Fett: 86,11g | Prot: 247,23g | Kolh.: 155,23g.
Frukost: Müsli med Tranbär & Pumpafrön, Hermesetas Lättströ, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Basic Frysta Hallon, Äggröra. Lunch: ICA Bearnaisesås, Blomkål, Kronfågel Kycklingfilé. Middag: ICA Bearnaisesås, ICA Färska Champinjoner, Kycklingfilé, Blomkål, Rödlök, Broccoli. Snacks/Annat: Banan, Banan, Barbells Protein Bar Salty Peanut. mer...
|
|
2818 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|