Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1319 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 83,03g | Kolh.: 124,78g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Бутерброд с Красной Икрой, Кофе, Активиа Творожок. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вдохновение Шоколад Классический, Чай, Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Бутерброд с Красной Икрой, Клементины, Чай, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая. Snacks/Annat: Чай, Фундук, Мандарин, Мандарин. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|