Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2020:
|
1575 kcal
|
Fett: 83,24g | Prot: 58,46g | Kolh.: 154,35g.
Frukost: Chiaru Семена Чиа, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Бутерброд с Красной Икрой, Активиа Творожок, Кофе. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Пирожок с Яблоком и Корицей , Теремок Блин Цезарь. Middag: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Фундук, Клементины, Клементины. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|