Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1514 kcal
|
Fett: 81,35g | Prot: 94,02g | Kolh.: 104,49g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Кофе, Chiaru Семена Чиа, Активиа Творожок. Lunch: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Чай, Бутерброд с Сыром, Мясновъ Сосиски Футболики. Middag: Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Клементины, Фундук. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|