Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1950 kcal
|
Fett: 87,23g | Prot: 72,78g | Kolh.: 215,94g.
Frukost: Honig, Gelee (Alle Sorten), Butter, Edeka Mini Laugen-Variationen, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Wiener Würstchen, McCain 123 Frites . Middag: Pizza Salami. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|