|
Gått upp alla dessa kg pga att jag börjat äta som jag ska efter 1,5 år av grova ätstörningar. Siktar på att gå ner till 62 kg/min målvikt, men denna gången med sunda matvanor och ett annat tanke sätt🙂
|
68,4 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1281 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 97,59g | Kolh.: 111,63g.
Frukost: Päron, Morötter, Currypulver, Äggvita, Ägg. Middag: Chop Chop Cashew Chicken. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|