Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
2091 kcal
|
Fett: 86,22g | Prot: 196,48g | Kolh.: 133,70g.
Frukost: Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом Gigant, Творог (Обезжиренный), Сметана 15%, Семена Льна. Lunch: Малина (Несладкая, Замороженная), Сахар, Помидоры Черри, Козий Сыр (Твердый), Сыр Пармезан (Твердый), Говядина Варено-Копченая, Меридиан Мидии в Рассоле, Ашан Вырезка Свиная, Филе Индейки. Middag: Лосятина, ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирем, Гематоген, Сметана 15%, Творог 5%, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная). Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Избенка Сыр Плавленный Янтарь. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|