Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1948 kcal
|
Fett: 62,29g | Prot: 96,70g | Kolh.: 243,52g.
Frukost: Vanligt Kaffe, Oatly Ikaffe, ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, ICA Knäckebröd, ICA Cream Cheese 9%. Lunch: Kroppkakor. Middag: ICA Fast Potatis, Garant Blomkålsris, Brysselkål, Findus Ärter, Smör, Omega Laxburgare. Snacks/Annat: Gazpacho, Finn Crisp Original , Allerum Créme Cheddar, Friggs Majskakor Chiafrö & Havssaltbin, Gainomax Recovery Chocolate. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|