Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1265 kcal
|
Fett: 29,13g | Prot: 66,55g | Kolh.: 180,62g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kavli Kräftost, Pågen Pågenlimpan, Flora Smörgåsmargarin, ICA Griljerad Julskinka. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kelda Mild Citronsås, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), ICA Torskfilé. Snacks/Annat: Lussekatt, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kavli Kräftost, ICA Julskinka, Pågen Energi Proteinbröd. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|