Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1571 kcal
|
Fett: 65,13g | Prot: 73,60g | Kolh.: 171,31g.
Frukost: Vanligt Kaffe, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Oatly Ikaffe. Lunch: Coop Bolognese, Linguine. Middag: ICA Fast Potatis, Omega Laxfilé, Vispgrädde, Morötter, McDonald's Dubbel Cheeseburgare, Potatischips. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 41 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|