Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
87,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1797 kcal
|
Fett: 67,79g | Prot: 61,80g | Kolh.: 235,63g.
Frukost: Honig, Zucker, Milbona Schlagsahne, Äpfel, Magerquark. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Nudeln (Gekocht). Middag: Kellogg's Chocos, TiP H-Vollmilch 3,5%. Snacks/Annat: Ofterdinger Fleischsalat, Getoastetes Weißbrot, Milfina Butter . mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|