Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
2188 kcal
|
Fett: 62,54g | Prot: 78,86g | Kolh.: 177,31g.
Frukost: Thomas' Light English Muffin, Egg, Mangos, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Tomatoes, Avocados, Oscar Mayer Natural Honey Uncured Ham, Sweet Red Peppers, Carrots, Best Foods Real Mayonnaise, Lettuce, Trader Joe's 100% Whole Wheat Flour Tortillas. Middag: Red Table Wine, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Basil, Tomatoes, Thyme, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Onions, Zucchini, Pearled Barley (Cooked), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Part Skim Mozzarella Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Uncured Ham, Red Table Wine, Jif Creamy Peanut Butter, Papa Pita Greek Pita Flat Bread. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jazzylittleone 's vikthistorik
|