Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
2171 kcal
|
Fett: 79,43g | Prot: 167,66g | Kolh.: 203,82g.
Frukost: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Творог 5%, Лакоме Геркулес Традиционный, Foodart Семена Чиа, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Азбука Вкуса Ролл с Лососем , Тануки Ролл Филадельфия. Middag: Творог 5%, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра . Snacks/Annat: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Everyday Протеиновый Батончик 30%. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|