Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1468 kcal
|
Fett: 53,57g | Prot: 81,12g | Kolh.: 163,04g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Pågen Energi Grovbröd, Kavli Kräftost, Flora Smörgåsmargarin, ICA Griljerad Julskinka. Lunch: Mariestads Alkoholfri Öl, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Brunsås, Fläskfilé, Potatisgratäng. Snacks/Annat: Ekströms Vaniljsås, Äppelpaj, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Julskinka, Pågen Energi Grovbröd, Kavli Kräftost, Flora Smörgåsmargarin. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|