Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1122 kcal
|
Fett: 39,28g | Prot: 78,13g | Kolh.: 113,11g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kavli Kräftost, Pågen Energi Grovbröd, Flora Smörgåsmargarin, ICA Griljerad Julskinka. Lunch: Fläskfilé, Brunsås, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Potatisgratäng. Snacks/Annat: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Flora Smörgåsmargarin, ICA Julskinka, Lussekatt, Skogaholm Varsågod!. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|