|
Nu vet jag inte vad som hände men jag tar det 😀😀😀
|
110,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
2284 kcal
|
Fett: 61,28g | Prot: 104,97g | Kolh.: 300,90g.
Frukost: Planti Soygurt Creamy Blueberry, Proviva50 Blåbär Röda Vinbär, Quaker Havrefras, Russin. Lunch: ICA Tonfisk i Vatten, Staropramen Alkoholfri Öl, Heinz Vita Bönor i Tomatsås. Middag: Felix Vitlökssås, Staropramen Alkoholfri Öl, ICA Tonfisk i Vatten, Pop Bakery Pizzakit. Snacks/Annat: ICA Maxi Semla, Mars Mars Glass, Loka Kolsyrat Vatten, Foci Energidryck, Gille Chokladboll. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|