Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
99,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
2587 kcal
|
Fett: 197,45g | Prot: 169,28g | Kolh.: 29,52g.
Frukost: Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Aldi Mini Frikadellen, Aldi Kasselerbraten, K-Classic Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Bergader Almkäse Würzig, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Rührei, TiP Räucher Lachs. Middag: Olivenöl, Zucchini, Ja! Geriebener Mozzarella, Ömür Hirtenkäse 55%, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Ja! Hackfleisch, Gemischt, REWE Porree. Snacks/Annat: Meray Sonnenblumenkerne, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|