Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
49,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
2077 kcal
|
Fett: 61,82g | Prot: 109,62g | Kolh.: 273,32g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Smart Formula Батончик без Злаков и Сои «Интеллект», Геркулес Геркулес Традиционный , Голден Яблоко . Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Чай, Мария Печенье Затяжное, Хлеб Черный, Марти Горбуша Слабосоленая в Масле, Щи с Курицей, Хлеб Черный. Middag: Пирожное Заварное Крем-Брюле, Чай, Стебель бамбука Соус Сладкий, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка . Snacks/Annat: Кофе Тайм Зефир Сливочный, Белозорие Кефир 2,5%, VP Laboratory Омега 3-6-9, Джаззи Конфета, Чай. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|