Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1608 kcal
|
Fett: 55,10g | Prot: 149,44g | Kolh.: 125,54g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Metro Chef Говядина Деликатесная, Салат из Капусты с Огурцом, Яйцо, Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Морковь по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Лаваш Ржаной. Lunch: Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рис Вареный, Пава Пава Филе Голени Индейки. Middag: Морковь по-Корейски, Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Салат из Капусты с Огурцом, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Макароны Отварные, Оливковое Масло. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta2000651 's vikthistorik
|