Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
2151 kcal
|
Fett: 41,73g | Prot: 180,98g | Kolh.: 257,36g.
Frukost: Сухие Семена Чиа, Геркулес Геркулес Традиционный , Творог 5%, Ярмолпрод Милки Дримс. Lunch: Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Куриное Филе, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Витаминизированные, Помидоры Черри, Шампиньоны, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Макфа Макароны Отварные. Middag: Chikalab Pancake Vanilla, Vital Варенье из Хурмы. Snacks/Annat: Кукурузные протеиновые оладьи, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|