Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
2089 kcal
|
Fett: 81,56g | Prot: 194,51g | Kolh.: 140,69g.
Frukost: Творог 5%, Кукурузные протеиновые оладьи. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Вдохновение Шоколад Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные, Макфа Макароны Отварные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Middag: Форель Слабосоленая, Кукурузные протеиновые оладьи. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Малина (Несладкая, Замороженная). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|